Chè đậu đỏ yến mạch mát bổ cho mùa hè

Published on 06/13/2018

– Vẫn là những nguyên liệu quen thuộc nhưng cách nấu chè đậu đỏ yến mạch này mang đến cho món chè “cũ” một vẻ ngoài hấp dẫn mà khi thưởng thức cũng lạ miệng hơn.

Chè đậu đỏ yến mạch mát bổ cho mùa hè

Bạn cần những nguyên liệu sau để làm chè đậu đỏ yến mạch:

– 200g đậu đỏ đã nấu chín mềm

– 100g yến mạch

– 250ml sữa

– Vài hạt hạnh nhân

– 1 muỗng canh mật ong

Chè đậu đỏ yến mạch mát bổ cho mùa hè

Bước 1:

Hạnh nhân xắt hạt lựu.

Yến mạch ngâm với nước ấm cho nở mềm rồi vớt ra. Ngâm yến mạch trước như thế này sẽ giúp bạn rút ngắn thời gian nấu. Điều này cũng giúp giữ được hàm lượng dinh dưỡng cho món ăn bởi yến mạch sẽ đun cùng với sữa ở các bước sau.

Chè đậu đỏ yến mạch mát bổ cho mùa hè

Bước 2:

Cho yến mạch vào nồi.

Chè đậu đỏ yến mạch mát bổ cho mùa hè

Thêm đậu đỏ.

Chè đậu đỏ yến mạch mát bổ cho mùa hè

Cuối cùng đổ sữa vào và đun sôi.

Chè đậu đỏ yến mạch mát bổ cho mùa hè

Bước 3:

Khi sữa sôi thì giảm nhiệt, đun nhỏ lửa trong 10 phút.

Đợi chè nguội thì thêm mật ong vào khuấy đều. Không nên cho vào lúc nóng sẽ làm mất đi nhiều dưỡng chất quý của mật ong.

Chè đậu đỏ yến mạch mát bổ cho mùa hè

Bước 4:

Cuối cùng rắc hạnh nhân hoặc lạc giã nhỏ vào.

Chè đậu đỏ yến mạch mát bổ cho mùa hè

Béo lạc, ngọt sữa lại thanh dịu hương mật ong rất dễ chịu. Đậu đỏ bổ máu, mật ong đẹp da, trong khi yến mạch và hạnh nhân lại chứa nhiều chất béo tốt. Chè đậu đỏ yến mạch thực sự là một món chè, ngon, lạ, hấp dẫn và cung cấp nhiều dinh dưỡng lành mạnh, nhất là cho sắc vóc của chị em.

Chè đậu đỏ yến mạch mát bổ cho mùa hè

Chúc các bạn thành công nhé!

Bước 1:

Hạnh nhân xắt hạt lựu.

Yến mạch ngâm với nước ấm cho nở mềm rồi vớt ra. Ngâm yến mạch trước như thế này sẽ giúp bạn rút ngắn thời gian nấu. Điều này cũng giúp giữ được hàm lượng dinh dưỡng cho món ăn bởi yến mạch sẽ đun cùng với sữa ở các bước sau.

Chè đậu đỏ yến mạch mát bổ cho mùa hè

Bước 2:

Cho yến mạch vào nồi.

Chè đậu đỏ yến mạch mát bổ cho mùa hè

Thêm đậu đỏ.

Chè đậu đỏ yến mạch mát bổ cho mùa hè

Cuối cùng đổ sữa vào và đun sôi.

Chè đậu đỏ yến mạch mát bổ cho mùa hè

Bước 3:

Khi sữa sôi thì giảm nhiệt, đun nhỏ lửa trong 10 phút.

Đợi chè nguội thì thêm mật ong vào khuấy đều. Không nên cho vào lúc nóng sẽ làm mất đi nhiều dưỡng chất quý của mật ong.

Chè đậu đỏ yến mạch mát bổ cho mùa hè

Bước 4:

Cuối cùng rắc hạnh nhân hoặc lạc giã nhỏ vào.

Chè đậu đỏ yến mạch mát bổ cho mùa hè

Béo lạc, ngọt sữa lại thanh dịu hương mật ong rất dễ chịu. Đậu đỏ bổ máu, mật ong đẹp da, trong khi yến mạch và hạnh nhân lại chứa nhiều chất béo tốt. Chè đậu đỏ yến mạch thực sự là một món chè, ngon, lạ, hấp dẫn và cung cấp nhiều dinh dưỡng lành mạnh, nhất là cho sắc vóc của chị em.

Chè đậu đỏ yến mạch mát bổ cho mùa hè

Chúc các bạn thành công nhé!

Bước 2:

Cho yến mạch vào nồi.

Chè đậu đỏ yến mạch mát bổ cho mùa hè

Thêm đậu đỏ.

Chè đậu đỏ yến mạch mát bổ cho mùa hè

Cuối cùng đổ sữa vào và đun sôi.

Chè đậu đỏ yến mạch mát bổ cho mùa hè

Bước 3:

Khi sữa sôi thì giảm nhiệt, đun nhỏ lửa trong 10 phút.

Đợi chè nguội thì thêm mật ong vào khuấy đều. Không nên cho vào lúc nóng sẽ làm mất đi nhiều dưỡng chất quý của mật ong.

Chè đậu đỏ yến mạch mát bổ cho mùa hè

Bước 4:

Cuối cùng rắc hạnh nhân hoặc lạc giã nhỏ vào.

Chè đậu đỏ yến mạch mát bổ cho mùa hè

Béo lạc, ngọt sữa lại thanh dịu hương mật ong rất dễ chịu. Đậu đỏ bổ máu, mật ong đẹp da, trong khi yến mạch và hạnh nhân lại chứa nhiều chất béo tốt. Chè đậu đỏ yến mạch thực sự là một món chè, ngon, lạ, hấp dẫn và cung cấp nhiều dinh dưỡng lành mạnh, nhất là cho sắc vóc của chị em.

Chè đậu đỏ yến mạch mát bổ cho mùa hè

Chúc các bạn thành công nhé!

Cuối cùng đổ sữa vào và đun sôi.

Chè đậu đỏ yến mạch mát bổ cho mùa hè

Bước 3:

Khi sữa sôi thì giảm nhiệt, đun nhỏ lửa trong 10 phút.

Đợi chè nguội thì thêm mật ong vào khuấy đều. Không nên cho vào lúc nóng sẽ làm mất đi nhiều dưỡng chất quý của mật ong.

Chè đậu đỏ yến mạch mát bổ cho mùa hè

Bước 4:

Cuối cùng rắc hạnh nhân hoặc lạc giã nhỏ vào.

Chè đậu đỏ yến mạch mát bổ cho mùa hè

Béo lạc, ngọt sữa lại thanh dịu hương mật ong rất dễ chịu. Đậu đỏ bổ máu, mật ong đẹp da, trong khi yến mạch và hạnh nhân lại chứa nhiều chất béo tốt. Chè đậu đỏ yến mạch thực sự là một món chè, ngon, lạ, hấp dẫn và cung cấp nhiều dinh dưỡng lành mạnh, nhất là cho sắc vóc của chị em.

Chè đậu đỏ yến mạch mát bổ cho mùa hè

Chúc các bạn thành công nhé!

Bước 3:

Khi sữa sôi thì giảm nhiệt, đun nhỏ lửa trong 10 phút.

Đợi chè nguội thì thêm mật ong vào khuấy đều. Không nên cho vào lúc nóng sẽ làm mất đi nhiều dưỡng chất quý của mật ong.

Chè đậu đỏ yến mạch mát bổ cho mùa hè

Bước 4:

Cuối cùng rắc hạnh nhân hoặc lạc giã nhỏ vào.

Chè đậu đỏ yến mạch mát bổ cho mùa hè

Béo lạc, ngọt sữa lại thanh dịu hương mật ong rất dễ chịu. Đậu đỏ bổ máu, mật ong đẹp da, trong khi yến mạch và hạnh nhân lại chứa nhiều chất béo tốt. Chè đậu đỏ yến mạch thực sự là một món chè, ngon, lạ, hấp dẫn và cung cấp nhiều dinh dưỡng lành mạnh, nhất là cho sắc vóc của chị em.

Chè đậu đỏ yến mạch mát bổ cho mùa hè

Chúc các bạn thành công nhé!

Bước 4:

Cuối cùng rắc hạnh nhân hoặc lạc giã nhỏ vào.

Chè đậu đỏ yến mạch mát bổ cho mùa hè

Béo lạc, ngọt sữa lại thanh dịu hương mật ong rất dễ chịu. Đậu đỏ bổ máu, mật ong đẹp da, trong khi yến mạch và hạnh nhân lại chứa nhiều chất béo tốt. Chè đậu đỏ yến mạch thực sự là một món chè, ngon, lạ, hấp dẫn và cung cấp nhiều dinh dưỡng lành mạnh, nhất là cho sắc vóc của chị em.

Chè đậu đỏ yến mạch mát bổ cho mùa hè

Chúc các bạn thành công nhé!

Béo lạc, ngọt sữa lại thanh dịu hương mật ong rất dễ chịu. Đậu đỏ bổ máu, mật ong đẹp da, trong khi yến mạch và hạnh nhân lại chứa nhiều chất béo tốt. Chè đậu đỏ yến mạch thực sự là một món chè, ngon, lạ, hấp dẫn và cung cấp nhiều dinh dưỡng lành mạnh, nhất là cho sắc vóc của chị em.

Chè đậu đỏ yến mạch mát bổ cho mùa hè

Chúc các bạn thành công nhé!

Enjoyed this video?
"No Thanks. Please Close This Box!"