Chỉ hơn 500 ngàn đồng bạn đã có thực đơn cơm tối 7 ngày trong tuần rồi đấy.

Published on 06/10/2018

Thứ Hai:

Nem rán – Dưa leo xóc muối ớt – Cá khô cay ngọt – Rau cải luộc

Cầm 505 ngàn đồng đi chợ bạn đã có ngay thực đơn cơm tối cho cả tuần ngon - bổ - rẻ - Ảnh 1.

Click vào hình để biết cách làm chi tiết

Giá thành thực đơn:

Tổng chi phí: 71.000 đồng

200g thịt nạc vai: 16.000 đồng

150g cá khô: 15.000 đồng

Rau cải: 5.000 đồng

Trứng gà 4 quả: 16.000 đồng

Dưa leo: 3.000 đồng

Nấm hương – mộc nhĩ, 1/2 củ cải, hành lá, ớt, tỏi…: 16.000 đồng

Thứ Ba:

Canh bí nấu cà rốt thịt bằm – Trứng chiên – Chả lá lốt – Bưởi

Cầm 505 ngàn đồng đi chợ bạn đã có ngay thực đơn cơm tối cho cả tuần ngon - bổ - rẻ - Ảnh 3.

Click vào hình để biết cách làm chi tiết

Giá thành thực đơn:

– Thịt: 30.000 đồng

– Bí, cà rốt, hành hoa, lá lốt: 15.000 đồng

– Trứng: 10.000 đồng

– Bưởi: 15.000 đồng

– Gia vị: 6.000 đồng

Tổng: 76.000 đồng

Thứ Tư:

Ngao hấp sả – Đỗ luộc – Đậu phụ sốt cà chua – Canh ngao – Dưa hấu

Cầm 505 ngàn đồng đi chợ bạn đã có ngay thực đơn cơm tối cho cả tuần ngon - bổ - rẻ - Ảnh 5.

Click vào hình để biết cách làm chi tiết

Giá thành thực đơn:

Chi phí: 74.000 đồng

– 2kg ngao: 40.000 đồng

– Đậu phụ: 10.000 đồng

– Đỗ: 6.000 đồng

– Cà chua, dứa, rau răm, hành, thì là: 12.000 đồng

– Dưa hấu: 6.000 đồng

Thứ Năm:

Cá cơm kho mặn – Rau dền luộc – Canh trứng – Dưa chua xào lòng heo

Cầm 505 ngàn đồng đi chợ bạn đã có ngay thực đơn cơm tối cho cả tuần ngon - bổ - rẻ - Ảnh 7.

Click vào hình để biết cách làm chi tiết

Giá thành thực đơn:

Tổng chi phí: 67.000 đồng

Lòng non: 20.000 đồng

Cá cơm: 20.000

đồng

Dưa chua : 5.000

đồng

Rau dền: 5.000

đồng

Trứng gà: 7.000

đồng

Cà chua, dưa leo, hành răm: 10.000 đồng

Thứ Sáu:

Ngô xào – Kho quẹt – Trứng tráng cuộn rong biển – Su hào luộc – Đu đủ

Cầm 505 ngàn đồng đi chợ bạn đã có ngay thực đơn cơm tối cho cả tuần ngon - bổ - rẻ - Ảnh 9.

Click vào hình để biết cách làm chi tiết

Giá thành thực đơn:

Chi phí: 74.000 đồng

– Thịt bò: 22.000 đồng

– 1 bắp ngô ngọt, nửa củ hành tây, nửa quả ớt chuông, chút vừng rang : 12.000 đồng

– Su hào: 7.000 đồng

– Mỡ lợn, tôm khô: 12.000 đồng

– Trứng, 3 lá rong biển: 11.000 đồng

– Đu đủ: 10.000 đồng

Thứ Bảy:

Thịt kho trứng – Đậu phụ tẩm hành – Canh rau muống nấu ngao – Rau củ luộc chấm nước thịt kho – Chuối

Cầm 505 ngàn đồng đi chợ bạn đã có ngay thực đơn cơm tối cho cả tuần ngon - bổ - rẻ - Ảnh 11.

Click vào hình để biết cách làm chi tiết

Giá thành thực đơn:

– 300g thịt ba chỉ: 27.000 đồng

– 2 quả trứng vịt: 6.000 đồng

– 800g ngao: 15.000 đồng

– 1 mớ rau muống: 5000 đồng
– 4 bìa đậu: 8000 đồng

– Hành lá: 2000 đồng
– 1 quả su su, 2 củ cải, 1 củ cà rốt, 200g đậu cove: 10.000 đồng

– Chuối tiêu: 5.000 đồng

Tổng: 78.000 đồng

Chủ nhật:

Cá nướng – Canh cải thảo cuộn thịt bằm – Trứng đúc thịt nấm – Cải thảo xào nấm

Cầm 505 ngàn đồng đi chợ bạn đã có ngay thực đơn cơm tối cho cả tuần ngon - bổ - rẻ - Ảnh 13.

Click vào hình để biết cách làm chi tiết

Giá thành thực đơn:

400g cá vền: 20.000 đồng

– 200g thịt nạc dăm xay nhỏ: 18.000 đồng

– 3 quả trứng vịt: 9.000 đồng

– ½ cây cải thảo: 10.000 đồng

– Nấm hương khô: 5.000 đồng

– 1 củ cà rốt: 2.000 đồng

– Hành lá: 1000 đồng

Tổng: 65.000 đồng

Chúc bạn có thực đơn cơm tối cả tuần ngon miệng!

Tổng hợp / Theo Helino

Nguồn afamily.vn

Enjoyed this video?
"No Thanks. Please Close This Box!"