Gợi ý thực đơn cơm tối cả tuần no nê với các món ăn đa dạng sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian đi chợ hơn đấy.

Published on 06/10/2018

Thứ Hai:

Rau muống luộc – Mướp đắng xào trứng – Thịt chưng mắm ruốc – Táo

Lên sẵn thực đơn cơm tối cả tuần với mức giá chưa tới 600 ngàn đồng - Ảnh 1.

Click vào hình để biết cách làm chi tiết

Giá thành của thực đơn:

– Rau muống: 4 nghìn đồng

– Mướp đắng: 5 nghìn đồng

– Trứng: 3 nghìn đồng

– Thịt ba chỉ: 25 nghìn đồng

– Mắm ruốc: 5 nghìn đồng

– Táo: 10 nghìn đồng

– Gia vị: 10 nghìn đồng

Tổng 62 nghìn đồng

Thứ Ba:

Sườn sốt chua ngọt – Canh ngao nấu chua – Rau củ luộc – Rau sống – Chè sen

Lên sẵn thực đơn cơm tối cả tuần với mức giá chưa tới 600 ngàn đồng - Ảnh 2.

Click vào hình để biết cách làm chi tiết

Giá nguyên liệu cho bữa ăn:

– Sườn non: 30 nghìn đồng

– Ngao: 13 nghìn đồng

– Dưa chuột, cà rốt, đậu đũa, cà chua, rau xà lách, hành, răm, thì là: 20 nghìn đồng

– Gia vị: 5 nghìn đồng

– Hạt sen: 15 nghìn đồng

Tổng: 83 nghìn đồng

Thứ Tư:

Canh bí cà rốt thịt bằm – Chả lá lốt – Trứng rán – Bưởi

Lên sẵn thực đơn cơm tối cả tuần với mức giá chưa tới 600 ngàn đồng - Ảnh 3.

Click vào hình để biết cách làm chi tiết

Giá thành thực đơn:

– Thịt: 30 nghìn đồng

– Bí, cà rốt, hành hoa, lá lốt: 15 nghìn đồng

– Trứng: 10 nghìn đồng

– Bưởi: 15 nghìn đồng

– Gia vị: 6 nghìn đồng

Tổng: 76 nghìn đồng

Thứ Năm:

Rau dền cơm luộc – Cá cơm mặn ngọt – Canh trứng – Lòng non xào dưa chua

Lên sẵn thực đơn cơm tối cả tuần với mức giá chưa tới 600 ngàn đồng - Ảnh 4.

Click vào hình để biết cách làm chi tiết

Giá thành thực đơn:

Lòng non: 20 nghìn đồng

Cá cơm: 20 nghìn đồng

Dưa chua : 5 nghìn đồng

Rau dền: 5 nghìn đồng

Trứng gà: 7 nghìn đồng

Cà chua, dưa leo, hành răm: 10 nghìn đồng

Tổng chi phí: 67 nghìn đồng

Thứ Sáu:

Cải mèo xào thịt bò – Thịt ba chỉ nướng – Canh cà bung – Xoài lắc

Lên sẵn thực đơn cơm tối cả tuần với mức giá chưa tới 600 ngàn đồng - Ảnh 5.

Click vào hình để biết cách làm chi tiết

Giá thành thực đơn:

300g thịt ba chỉ: 24 nghìn đồng

100g thịt bò: 25 nghìn đồng

300g cải mèo: 6 nghìn đồng

400g cà bát: 6 nghìn đồng

1 quả xoài: 7 nghìn đồng

Cà chua, đậu phụ, rau thơm các loại: 13 nghìn đồng

Tổng: 81 nghìn đồng

Thứ Sáu:

Canh rau dền – Đu đủ xào tôm – Chả cá rim tỏi ớt

Lên sẵn thực đơn cơm tối cả tuần với mức giá chưa tới 600 ngàn đồng - Ảnh 6.

Click vào hình để biết cách làm chi tiết

Giá thành thực đơn:

300g chả cá: 30 nghìn đồng

250g tôm cỡ vừa: 25 nghìn đồng

1/2 trái đu đủ xanh: 6 nghìn đồng

1 bó rau dền: 5 nghìn đồng

Ít hành lá, cà rốt, tỏi, ớt: 5 nghìn đồng

Tổng: 71 nghìn đồng

Thứ Bảy:

Canh khổ qua – Cải thìa xào tỏi – Giò lụa

Lên sẵn thực đơn cơm tối cả tuần với mức giá chưa tới 600 ngàn đồng - Ảnh 7.

Click vào hình để biết cách làm chi tiết

Giá thành thực đơn:

– 300g chả lụa: 27 nghìn đồng

– 200g thịt xay: 16 nghìn đồng

– 500g khổ qua: 8 nghìn đồng

– 500g rau cải: 8 nghìn đồng

– 100g nấm rơm, hành lá: 10 nghìn đồng

Tổng: 69 nghìn đồng

Chủ nhật:

Cá trắm hấp – Chả đậu phụ – Canh cải thịt bằm – Củ cài xào trứng

Lên sẵn thực đơn cơm tối cả tuần với mức giá chưa tới 600 ngàn đồng - Ảnh 8.

Click vào hình để biết cách làm chi tiết

Giá thành thực đơn:

– 500g cá trắm khúc: 35 nghìn đồng

– 200g thịt nạc xay nhỏ: 18 nghìn đồng

– 2 quả trứng vịt: 6 nghìn đồng

– Rau cải: 5 nghìn đồng

– 2 bìa đậu: 4 nghìn đồng

– Hành lá, thì là, 1 quả cà chua, vài nhánh nấm hương: 10 nghìn đồng

– 500g củ cải: 5 nghìn đồng

Tổng: 83 nghìn đồng

Tổng hợp / Theo Helino

Nguồn afamily.vn

Enjoyed this video?
"No Thanks. Please Close This Box!"