Thực đơn cho trẻ thừa cân béo phì 7-9 tuổi

Published on 06/13/2018

Thực đơn cho trẻ thừa cân béo phì 7-9 tuổi

Bữa sáng:

Bánh mỳ kẹp giò: ½ cái báng mỳ và 20g giò lụa, 100g dưa chuột

Sữa đậu nành 150ml

Bữa trưa:

Cơm 2 lưng bát ( 100g gạo )

Cá kho 100g

Rau muống luộc 200g

Dưa hấu 200g

Bữa chiều:

Sữa đậu nành (200ml sữa và 5g đường)

Bữa tối:

Cơm 2 lưng bát ( 100g gạo )

Đậu phụ viên thịt hấp: ½ bìa đậu, 20g thịt vai

Canh cua mùng tơi : 30g cua và 100g rau mùng tơi

Quả lê 200g

Enjoyed this video?
"No Thanks. Please Close This Box!"